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健康讲座

  “与爱同行,呵护健康”,深圳养老院万家福老年大学“营养与健康”课堂每周日上午9点开课,由中国健康教育中心、卫生部新闻宣传中心中国企业健康促进行动特聘巡讲专家,南方都市报养生版特约专家任莉莉讲诉如何搭配合理的膳食结构,高血压、高血脂、糖尿病等慢性病该吃什么?该怎么吃?从科学的角度来解读营养,以倡导正确合理膳食,均衡营养的饮食方式,为万家福养老社的老人们献上一份丰富的营养大餐!

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  营养专家任莉莉表示,现代都市饮食习惯通常会导致摄取高脂肪高蛋白食物的机会增多,这些食物中的“坏胆固醇”和饱和脂肪酸对血管造成了非常大的伤害,会让血管中的脂肪堵在其中,使得血管变得僵硬,失去弹性,变得狭窄,继而导致中风、心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管风险就会大大增加。

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  当然,适量的胆固醇对人类健康至关重要,为了维护血管健康,如何留住“好胆固醇”,赶走“坏胆固醇”,才是最关键的。”任莉莉说。此外,专家还提到,适量运动、平衡心态,都可以很好地为自己把好健康大关。

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